蚌埠市国土局:练散打的顺序是什么

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 00:12:32
先练什么基本功，在连什么
挨打怎么连

基本功就是 跑步 练肌肉

然后练反映

然后练你的拳法脚法

最后耐力

先学挨打

支持楼上的

我们练挨打都是在实战中练习!带护具的只防不攻,不带护具的拼命攻击!然后,交换!(攻方采取各种腿法拳法连续攻击；守方采取避闪挺扛、抱腿防守！）

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