查人人中国名人网线性系统的判断:怎样锻炼才能既减肥又增加肌肉？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 02:42:44
怎样锻炼才能既减肥又增加肌肉？锻炼期间需要什么样的合理膳食？怎样才能科学的测定自己的体能体质，制定科学的训练方案和目标？
鱼于熊掌安能兼得，要增加肌肉，就要增重，何谈减肥呢？只能让身体有形，更性感！！！
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首页上都是健美和健身及科学增加营养的，
减肥有专门的专题，有空看看吧
练瑜枷只是雕塑肌肉的线条，不是增加肌肉，就想一楼说的，减脂的同时是不可能增肌的！
练瑜枷！可以减肥又可以锻炼肌肉，甚至可以锻炼你的骨骼。无论什么类型的体制都可以练，饮食方面你的教练会指导你的。
我现在就在练，效果很好。
练瑜枷只是雕塑肌肉的线条
no way