查人人中国名人网精灵宝钻:贡多林风暴:中年人53岁左右.男,睡眠不佳,难入睡,易醒,平时有点焦虑,烦躁,请问要注意点什么日常问题和如何解决呢?谢谢!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 01:46:55
如题,谢过!
难入睡,说明你的心情有些焦虑，易醒，心情有些抑郁，应该多作些有益身心的活动，如体育锻炼，喜欢的工作，让自己的生活充实起来。想想人生只是体验的过程，享受人生吧
人到了这个时候就是这个样子的了!!!!!我想你应该选择静心疗法!!!!!!!!!
适量饮点酒
一看就是太安逸了,晚上去锻炼,从吃完晚饭就出去,比如滑旱冰或游泳,都是极好的锻炼方式,保证睡的香.
我以前也失眠,但后来每天晚上去轮滑,回来后睡的真香啊.
你是更年期
你应该多去搞她几次
疲惫来了舒适还回远么?
阿弥陀佛
运动多点.
去旅游啊.