查人人中国名人网安全生产的举措论文:怎么样胖小腿
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 06:45:04
我虽然不胖,但上身的肌肉明显比下半身强一些,尤其小腿,很瘦,不知道怎么样练习才能迅速的使肌肉发达起来,达到肌肉匀称状态
小腿瘦说明你韧性和弹跳不错。小腿肌肉也需要具体的器械部位练习。
当然，如果你持续的进行足球运动的话也是有效果的。 但收效不大，毕竟不是专业的。多吃牛肉是加强肌肉锻炼的一个配合饮食方式。
太容易了,多吃牛肉,还有踢足球是最重要的,踢球可以胖小腿和屁股