查人人中国名人网抗精神病药物的副作用:怎么样可以让小腿变细？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 07:17:06
还有什么好补充的？很是明了嘛~！
就这个~！夏天了嘛~！
苦恼ing~！
就这个~！夏天了嘛~！
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经常踮脚尖会使小腿变粗！！！！！！
这样小腿肌肉的纤维会变粗，楼上的几位不要想当然！！！
最好的办法是慢跑，跑的时候用脚跟着地，尽量拉长腿部肌肉，使肌纤维变长变细，绝对不要做爬楼梯，短跑等无氧运动，除非你希望肌肉发达成一块一块的。
安比信瘦的快
愈加!
真的不错的,丰胸减肥!
跑步呗，最简单最有用。或者绑俩个沙袋走楼梯也可以
经常踮起脚尖，同时避免做过量的腿部运动
泡热水澡,让肌肉放松和变热后,出来,然后在小腿擦上精油按摩,可能会有效果,因为我听说精油是可以减肥的,泡完澡效果更好,如果要采用运动的方法的话必须坚持坚持再坚持,稍一不甚就会比以前更粗的,所以在开始前要问一下自己是不是真的有毅力一直一直坚持下去,不然还是不要开始好