查人人中国名人网svdvd合集种子:看看我做的早餐粥有没有营养如下？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 07:43:26
薏米、红枣、银耳在一起煮的，但我不放糖，因为我怕胖！我这样做有营养吗，对皮肤有好处吗，都有哪些？
我问的是我做的早餐，说别的乱七八槽的干嘛！
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粥，又称稀饭，是我国传统的主食之一，喝粥可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。粥早已成为我国许多居民的主食。
食粥在我国已有数千年的历史。《礼记·檀弓》上就载有关于粥的记载。《谷梁传》记载昭公19年，（太子）“止器泣、饮干粥”。宋代诗人陆游留下一首《食粥诗》云：“世人个个学长年，不语长年在目前。我得宛立平易法，又见将食粥致神仙”。大文豪苏东坡食了黄豆提浆辅以无锡贡米熬煮的粥品后，诗兴大发，写下了“身心颠倒不自知，更知人间有真味”的诗句。 清代文学家曹雪芹更是一位食粥大家，《红楼梦》里有不少章节都具体写了各种继粥，他的祖父曹寅对粥也有研究，曾编撰《粥品》一书。
粥，可以辅助治疗疾病，保健养生，使人延年益寿。我国历史上许多医学家研制了许多不同种类的粥，各起着不同的作用。
药物粥：药物或药物同粮食、蔬菜、水、肉蛋水果共熬制粥，治疗作用更加明显。如：茯苓粥清上实下，对上焦有热，脾虚患者最宜；红苓粥治烦热，益胆气，治疗失眠症；杏仁粥治老年人咳嗽、哮喘；松子仁粥润心肺，清大肠；蕙仁粥利尿去湿，清肺热，补脾胃。菊花粥治高血压、冠心病；枸杞粥治老年糖尿病；人参粥治性功能减退；芡实粥治遗精。 粥不仅是我国人民喜爱的传统食品，近年来日本也兴起了食粥。过去，日本人只有在生病时才吃粥稀饭，如今成了他们理想的日常健康食品。稀饭热量低，许多女性把稀饭当成宵夜及早餐。此外，上班族，晚上喝酒应酬后隔大早上想
可以再加一些燕麦,另外放一些冰糖,不用担心发胖,因为几块冰糖的热量还不及一勺面.你的这个配方很不错喔,还可以丰胸的!