查人人中国名人网云南恐龙谷怎么样:我的心理素质比较低
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/26 18:27:47
我的心理素质比较低总是害怕有时朋友的一些小玩笑总会是我产生恐惧感，多恐善惧。有什么好办法可以克服它
其实最主要的是要自己勇敢去面对,同时也要自己努力去解决所面临的问题
心理素质不是一朝一夕就能成就的,认识其重要性,多参加社交活动,正确认识自己,这其实是自扰,别人本没有恶意的事就平常看待,自己的缺陷别人也并不在意,不要因此自卑.认为别人会看不起自己,每天总结得失,更重要的是得,树立自信.
我以前也有这样的情况，而且像同学朋友跟我开些什么玩笑或谈论别人的事非时，我都会脸红，心跳很快。特别是当朋友正在开玩笑时我会在心里暗视一定不要脸红，而这些反而使我的脸红的越快越红。这些都是心里的暗视。因为我们在心底就承认了自己在听这些事时一定会感到脸红（或是在心里告诉自己怕听这样的事），脸就自然的红了。这些都是心理暗视。
像这样的情况我是怎样好的呢？
我是在同学朋友跟我开一些玩笑（比如说某人男生一直暗恋你呢。）我就不把害怕与脸红这件事放在心上，不要一听到这样的玩笑就马上就让大脑发布害怕的消息给我们的身体。
在一个就是平常多在人多的地方锻炼一下，很有帮助的哦。
越是怕面对就越应该学会去挑战
每次经历这种场景时,你可以心理暗示,对自己说 这没什么 我一定要克服
多创造这样的场景 多多练习就好了
也许你把事情看的太重了,试试学着把一切都看淡一些,这样不管发生什么,你都可以举重若轻了。
多玩多说多交友用心做
如果你的恐惧只是脸红,那倒无伤大雅,别人还觉得你挺可爱的.