查人人中国名人网音乐怎么去掉人声:知道如何减肥的,请进~~~~~~~~~~~
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 03:03:24
我身高164,体重120.我对自己的体重很苦恼,我是慢慢胖起来的,不知道谁能帮帮我,告诉我一个可行的减肥方法
我以前很胖,现在比以前瘦了20多斤,并没吃什么减肥药之类的.现在我就把我能瘦下来的经验告诉你吧:1 不吃零食 2 多吃蔬菜,荤菜可以吃,但要少吃,油多的不要吃. 3 不吃油炸食品 4 少吃面食 5 有机会尽量多做运动,多走路就是很好的办法,饭后散步... 这些就是我的答案了,如果可以你可以尝试去做,也许你也会跟我一样收到同样的效果.加油了...
网上找一片一片的,主要是要有恒心,少吃,多运动,效果不错
再多的方法也没有用，贵在坚持。知道一种方法就坚持一个月试试。