查人人中国名人网穷游墨西哥女孩找到了:有减肥妙法的请进
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 15:44:41
减腰部有什么好方法吗？
连续三天什么都不吃,饿了就喝蜂蜜水或水果
保证你瘦6-8斤
就要看你有没有毅力了
我瘦死了，原因很简单阿，就是吃的不好，怎么个不好呢，边吃边想其他事。边吃边玩电脑，吃啊吃，还要中途跑开一下干其他事，吃没有固定的时间，有时早，有时晚。
减腰部要练腰：1、强化腹肌锻炼2、猫腰伸展锻炼，模仿猫伸懒腰的动作3、屈体伸展锻炼4、转腰5、下俯腰6、侧俯腰7、拍打腰部8、揉腹。每天早晚坚持做，时间可根据自己的情况来定，量要循序渐进。你可以试一试。
我也是减肥一族,多运动,不管是打球还是健美操;少吃多餐,喝蜂蜜水.真的有效.起码我试过15天减了5斤.可是要持之以恒.难点就在此
毅力，少吃，基本不吃