农历1995年4月29日:怎样打好中后卫

1.经验很重要。不过只是需要很多的比赛去积累的，光说是不行的，你可以看到现在很多的世界顶尖后卫三十多还在打比赛，他们年龄虽然大，体力、速度、身体都大不如前，但是他们仍然可以在豪门效力，靠的是什么？靠的是-----经验，比如上抢得时机的判断，前锋过人的方向和方式，补位，卡位等等。
2.技术要全面。无论脚下技术还是头顶的技术都要很前面，作为一个好的后卫好要有好的技术，这样在于前锋的对决中才能立于不败之地，中后卫尤其要注意高球落点的判断，如:阿根廷的阿亚拉和意大利的卡纳瓦罗，他们身高不是很高但是他总能抢到头球，靠的就是对落点的判断，
3.大局观和位置感也非常重要。良好的位置感有助于防守和对对方前锋的制约，有了好的位置就可以避免很多无谓的犯规，大局观简单的说就是要掌握i传球的时机，作为一个好的后卫在最佳时机传球往往能够造成一次很有威胁的反击甚至是致命一击，
4.身体素质很重要。要想在于对方的对抗中占到优势，你可以不高，但是你的足够的强壮。身体素质也包括很多，身高、速度、反应、爆发力等等，
5.还要适时地助攻。作为一名中后卫，个人认为不要轻易的助攻，因为你是后防的中坚啊，但是在有很好机会的时候应该适时地插上，说不定可以得分。

从身体方面说，要强壮有力量，灵活转身要快，要有良好的弹跳来对付长传冲吊
从技术方面说：要有良好的一脚解围能力、头球技术、稳健的防守步伐、准确的长传
从意识方面说：1、要有良好的判断落点能力（这个只能自己练习抢点）
2、能够掌握好上抢的时机
3、有大局观和位置感，能清晰地分析攻防形势，时刻注意整个防线、保持阵型、及时补位

还有，可以练习一防一、一防二的技巧

1.经验很重要。不过只是需要很多的比赛去积累的！光说是不行的！你可以看到现在很多的世界顶尖后卫三十多还在打比赛，他们年龄虽然大，体力、速度、身体都大不如前，但是他们仍然可以在豪门效力，靠的是什么？靠的是-----经验！比如上抢得时机的判断，前锋过人的方向和方式，补位，卡位等等。
2.技术要全面。无论脚下技术还是头顶的技术都要很前面！作为一个好的后卫好要有好的技术，这样在于前锋的对决中才能立于不败之地！中后卫尤其要注意高球落点的判断！如：阿根廷的阿亚拉和意大利的卡纳瓦罗，他们身高不是很高但是他总能抢到头球,靠的就是对落点的判断！
3.大局观和位置感也非常重要。良好的位置感有助于防守和对对方前锋的制约，有了好的位置就可以避免很多无谓的犯规！大局观简单的说就是要掌握i传球的时机，作为一个好的后卫在最佳时机传球往往能够造成一次很有威胁的反击甚至是致命一击！
4.身体素质很重要。要想在于对方的对抗中占到优势，你可以不高，但是你的足够的强壮。身体素质也包括很多，身高、速度、反应、爆发力等等！
5.还要适时地助攻。作为一名中后卫，个人认为不要轻易的助攻，因为你是后防的中坚啊！但是在有很好机会的时候应该适时地插上，说不定可以得分啊~~

个人卓见，仅供参考，说得不好的地方请多指教啊!

速度和身体素质很重要
把身体练壮些
把速度提高
OK

要右很强的控球能力，过硬的心理素质擅长1对1盯防以及防单刀，还要有很强的爆发力，身高最好在1.80米多，这样可以防头球。
另外意识也要强