查人人中国名人网天津海洋博物馆多晚开:一个人能不能做仰卧起坐？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 02:35:56
可以啊,只要找个东西把脚扣住.如果你找不到的话可以做两头起来代替,就是腿和上身同时向上升起,这样可以同时锻炼到上下腹肌.
对于年轻人的话，可以肯定的回答是没问题。可以做。
但是，对于65岁以上的人来说，想在室内锻炼的话，最好不要一个人做以免出意外没有接应。因为仰卧起坐也是活动量较大的运动。
能，找个东西别着脚就行，但就自己在床上做会很吃力的
当然了 没东西压都行 就是太费劲了（如果你的腰腹力量好，就轻松一些了 呵呵
有那种健身器材，可以把脚别住的
当然可以！！虽然有点吃力！不过你可以在脚上压个有点重量的东西^^^吼～～吼～～～