光谱特性:每天跑步多久才能达到减肥的效果？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/12 06:42:10

速度要多快？

40分太久了,坚持不了,先用20分钟就好了.以后再加强.

我朋友坚持跑了2个月，每天跑5公里，瘦了32斤！

如果你更胖的话，体力还行的话，不妨加大运动量。

但不要太过度的运动

运动至少要在40分钟以上才开始燃烧脂肪

每天跑步多久才能达到减肥的效果？请问跑步多长时间才能够达到减肥的效果呢!!! 有氧操至少跳多久才能达到减肥的效果~? 每天跳绳多长时间才能达到减肥效果。请问要大概跑步多长时间才能够达到最佳的减肥的效果呢!!! 跑步的时候要注意些什么才能达到最佳的减肥效果呢？用什么样的方法跑步才能使减肥达到最好效果每天早晚各跳绳1000个,能达到全身减肥的效果吗???要多久呀?? 弹跳没每天要坚持练多久才能达到效果？每天消耗多少卡路里才能达到减肥效果