查人人中国名人网什么乳胶漆最好:牛奶什么时候最好,营养吸收的最充分?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 12:21:25
早上和面包或馒头一起吃；晚上临睡前半小时饮用，既有营养又能睡个好觉
早上和面包或馒头一共吃吸收最好，千万别空腹喝牛奶不吸收的。
早饭少两进食后.晚上8--9点左右.
喝牛奶不能空腹.晚上睡前喝最好.......当你晚饭还没消化的时候喝最好..早上起来一定要边吃东西边喝牛奶
早上和含淀粉的食物一起吃吸收最好，在临睡前半小时喝能很快的入睡！
个人认为是晚餐过后2小时,大概事物消化完再吸收是最好的!