查人人中国名人网ps制作银色金属效果:减肥的时候是不是不可以吃西瓜和香蕉啊？为什么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 08:29:15
多糖需水解成单糖,才能转化为脂肪.
淀粉属于多糖,且易水解.所以,淀粉吃了易长胖.
香蕉含大量的纤维素.纤维素属于多糖,但不易水解,所以很难转化为脂肪.
西瓜,很能制造饱腹感,且利尿,虽然含不少糖份,但毕竟是水果,比起其他高脂食物,如蛋糕面包饼干等,它让人长胖的能力可是差距太大.
其实在饮食方面要注意的就是要合理饮食，合理饮食不是节食，而是吃的科学：不直接摄入脂肪、远离高脂高能量食品、以粗茶淡饭加蔬菜水果为主，没有什么是绝对不可以吃的。
对于若是有自己喜欢吃的高脂高热量的食物不是不吃，而是限制吃，否则你很难抵挡美食的诱惑的，那样的话就前功尽弃了，反弹了。先做到少吃一点点，身体适应后再少吃两点点，……。
应该没什么问题，但是不要吃过量。因为西瓜里含糖份比较多。
哪个乱说的~！西瓜和香蕉在水果里面的热量算最低的了``我减肥就天天吃西瓜香蕉苹果`
看你怎么减了啊