查人人中国名人网花岗岩漆喷枪:吃饭后是坐着好还是站着好
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 19:42:44
哪种姿势更利于消化
我看过相关的资料杂志.总结说是坐着吃最好.不过不能凳子太矮了.
蹲著吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠内气体不能上下畅通，造成上腹部胀满等不适感。众人凑到一起，蹲著吃饭，七嘴八舌，边吃饭边拉家常，说天道地，谈古论今，好不热闹。但蹲的时间长了，腹部和下肢受压，全身血液循环不畅，下肢酸困麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，从而使对胃的血液供应受到影响，直接减弱胃的消化功能。如果坐在舒适的凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻碍，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。
此外，蹲著吃饭，把碗、碟放在地面或矮桌上，人们走来走去或遇到刮风时，都会把尘土扬起来，落到饭菜上，尘土中的细菌、病毒、寄生虫虫卵等污染食物，极易引起疾病。因此，从卫生保健角度来讲，蹲著吃饭是一种不良习惯，应该予以纠正。
端端正正地坐着吃饭.不要说太多的话.不要看电视.呵呵.
①进食的最佳姿势———站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。
我看是先站一会儿再坐，使肠胃自然舒展而不是挤在一起，反正不宜反后马上运动，应该休息一会儿，使肝，肠胃得到足够的血液供给，这样有利于消化。
饭后20分钟内尽量不要躺下睡觉或者坐下,应当进行适当的运动与利于健康
站立
站着好