查人人中国名人网天津市安监局:请问14岁早晚各喝一杯牛奶对身体好吗 有没有坏影响
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 03:36:39
通常，人们习惯于早晨喝牛奶，但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说，这却不是最佳的摄食时间。因为，对人体生长发育影响最大的生长激素，特别对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。从定时检测血浆里生长激素浓度的实验发现，一天24小时除饭后3-4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。因此，把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝，以充分利用牛奶的营养价值，使青年儿童发育得更好、更健美。对青年人及中老年人则有润肌肤、驻颜美容的功效。因人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只限定在夜间进行，也就是说，人体细胞的更新产生新世界细胞是在人睡眠中进行的。所以临睡前喝牛奶即保证皮肤足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞，使皮肤显得更白皙、更柔嫩。
那要看你是如何喝了。通常睡前两小时喝一杯有助睡眠，无庸质疑。空腹喝不可取。等等
牛奶是好东西,国家都建议牛奶适合从小喝到老
有的是好处
因为喝牛奶含的营养高
我就是这样，早晚各喝一大杯牛奶，而且我也十四岁耶，
持续好久了，觉得没什么不好，而且还很美白，多喝点牛奶没什么不科学的，那是要因人而异
喝牛奶对身体有好处的,应该没问题吧