查人人中国名人网好凯德真空泵的空滤器:怎样使自己的脸色好看,谢谢大家的！！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 10:20:39
1.生活要有规律是首要的```
2.睡眠要保证在7，8个小时以上，尤其不要错过11点到3点的黄金时间
3.多吃水果蔬菜
4.少吃油腻的，火重的
5.多运动，加强新陈代谢
6.知道“阿胶”吧？在中药店可以买到，熬一点点它，吃了脸色马上就会红润，一个老中医说的我在中央台的“中华医药”上听说的，你不妨试试，具体的注意事项或者做法你可以在买的时候再问问
这些是内在的非常重要，另外你也可以看看是否是你脸上的角质层使你脸色比较暗黄，可以一周或者两周用一次去角质洗面奶，可能会有效哦~
最简单的就是:每天一个苹果!搞定!
1、保证好每天的睡眠，最好在11点之前睡下，
2、注意饮食，多吃补血美容养颜的食物，例如，猪肝，猪蹄，还有紫米黑米薏米糯米红豆红枣枸杞做成的粥，
3、每天做适量的运动，多出汗有利于排解毒素，
4、也可以定期上美容院做保养，
5、选择适合自己的护肤品每天涂抹，
6、少喝酒抽烟，做对自己身体有害的行为，
7、多吃水果，例如，苹果，草莓，西红柿，黄瓜，补充维C，增强免疫，有助于美白，
8、每天早上空腹喝一杯凉开水，也可以从中加柠檬片，有助于养颜，
9、每天晚上洗完澡以后准备一杯牛奶，喝下去，
10、尊卑新鲜的酸奶，柠檬，蛋清，蜂蜜把他们均匀的搅拌，做成面膜敷在脸上，长期坚持下来，可以使脸色好起来
11、将燕麦与热牛奶结合，在它还是温热的时候，将其均匀地涂抹在脸上，做成面膜，
12、女人绝对不可以辜负自己，每天一杯下午茶是绝对不可少的，例如，桃花百合决明子，玫瑰薰衣草柠檬，
13、最好选择一款适合自己的洗面奶，保养脸部它是必不可少的。
（这些方法是我总结出的，不知道对你有没有用，也许很适合你，当然也很适合我）