吉恒金泰商贸有限公司:怎么练好传球？

1、初学阶段
（1）原地做徒手模仿传球技术，领悟动作过程。
（2）自传球。一人一球，在头额上面做自传球。
（3）传固定球。两一组，一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球，传球者按传球用力方向，向前上方伸展，体会传球手形和身体的协调用力。
（4）近距离对墙传球。两人一组。传球的距离要逐渐加长，体会腿蹬地的用力动作。
（5）两人一组，自传一次再传给对方。
（6）传抛来的球。两人一组，一人抛球，一人传球。要求抛球人尽量把球抛准，距离可由近至远。
（7）移动传球。两人一组，一人抛球，一人前、后、左、右移动传球。
（8）两人对传。相距约5米，要求传球有一定弧线，随时准备移动，对准来球。
（9）三人一组，三角传球。
（10）四人一组，四角传球。
2、巩固提高技术练习
（1）在网前沿网移动自传球。
（2）两人一组，平行移动互传球。
（3）两人一组，一人用两个球向对方左右抛球，传球人移动后将球传给抛球人。
（4）四人三角移动传球。
（5）结合球网和球场进行三角传球。
（6）在中场向各个位置传各种角度的球。
3、在接近比赛的条件下提高传球技术
（1）接抛球一传、二传结合练习。
（2）接发球一传、二传结合练习。
（3）接扣球一传、二传结合练习。
（4）拦网后，转身传后排垫起的球。
（5）结合本队战术各种球。

多练,从运球练起,依次练传球,三步上篮,定点投篮,跳投,后仰投篮.运球先练身前,然后胯下,转身,背后.传球先练胸前,击地,背后,胯下等.上篮要多练,先从45度角,再练正面,然后底线上篮,都练熟就练勾手上篮(也可以在练好投篮后再练,篮球的基本功非常重要,否则真正比赛时会出现一些不必要的失误,比如空篮上不进,运球撞到脚,转身时走步,两次运球等)每天做一些蛙跳,练习弹跳,跳投时增加滞空时间,很有优势的.再次就是多打,培养手感和心理素质.
准确定位,看自己的身体条件适合篮球场上的什么位置,对这个位置再进行专项的,有针对性的练习,一定会好起来的.

就是总拿篮球
有手感比什么都强

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

纳什的控球训练(大多数后卫都是)
在墙上画一个圈然后各种动作,距离反复练习就传那一个点
还有的人上学去时是做着胯下运球去的(在中国好象不行....)
恩,对了,用小球可以练习手感试试运网球,你会有所收获的

观察球场,用脑子想,最最重要的是了解自己的队友

一楼说的好