小龙火线破解版:好心的医生和营养师帮帮我吧!!!

我从小对养身方面非常关注，所以自认为还蛮有用的养身方法我想告诉你一些。
　　你身体虚弱最主要是饮食没注意，俗话说：民以食为天。所以怎样吃对一个人是非常重要的事！吃得好的人（注意饮食营养的人）身体就是好！
　　你身体虚弱，必须要保证每天的饮食结构和保证一定的量。
　　建议你每天早上的早饭用吃多种蔬菜炖的汤来代替，早上吃的东西营养最容易吸收，蔬菜需多种（10种左右），各种颜色的都放点，胡萝卜、黄豆芽（比黄豆营养价值高）、海带、芹菜（叶子不要仍有药用价值）、青菜、白萝卜，土豆等等，不要忘了加黑木耳，金针菜之类的。用小火炖一小时左右，早饭就吃这个，这对增强你的身体体质很有帮助的。早餐过后一小时你可以喝点酸奶，酸奶不像牛奶，不容易造成胃不舒服。午餐你可以补充点鱼肉、虾肉、鸡肉、牛肉，以保证蛋白质，豆制品也不要忘了，晚餐不要吃得过多了，7分饱就行，晚餐可以补充些粗粮，比如在白米饭中添加些麦片一起烧，或是用玉米、绿豆、红豆、薏仁、黑豆、白扁豆等一起煮一锅粥，小火炖时间长些，少放些冰糖即可，这也可以当早餐吃。
　　至于你的前列腺炎，平时能吃辣要多吃辣，因为辣能杀死炎症，效果很好的，还有最重要的一点，前列腺炎患者要不停地喝水（白水），记住，水是最好的消盐药！没病平时多喝点也有好处，我平时很喜欢看一些家庭保健的书籍，所以请相信我！平时别挑食，样样吃一点，有时间多走走路，就等于运动，呼吸呼吸新鲜空气，身体会慢慢好的。祝你早日康复！

你来看大夫啦！！这点症状是不能够开出食补的菜谱的！！

根据您的描述，如果您的年龄在40岁以下的话，不需要担心，所谓的肾、心、肠胃、肺都特别虚弱可能只是您的一种感觉，一般只有少数老年人才会有虚症，大多数所谓的虚症只是湿气困扰所致（中医），也就是微循环减慢所致，不需要特别的食补，只要加强体育锻炼就可以了，不过一定要掌握循序渐进的原则，否则只会起反作用。

多吃饭!就这么简单!但是少吃油炸食品跟不宜消化的食品

少吃油炸食品，少喝酒，青菜中多吃大白菜