查人人中国名人网安卓cs1.6武器:练肌肉伤到身,怎么办 [好心人进来提示]
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 09:10:20
本人已经 4年在家做运动了...
到现在 感觉自己全身都是伤!
躺在 卧推凳 上, 用 9KG 的亚铃 做飞鸟动作!
左手 肩膀那, 里面的骨头 我感觉好像碎了似的!动一下就发出声音!
胸腹 肋骨 那,感觉 骨头碰到皮,特不舒服,好像 站着 举 40KG 的 扛铃 伤的~~
有什么办法 自己医治吗?
是不是,继续做同样的 动作...
然后 日子久了...内伤就会自欲?
我今年才 20,, 等到我 变老头子的时候,
会不会,东疼西痛?
到现在 感觉自己全身都是伤!
躺在 卧推凳 上, 用 9KG 的亚铃 做飞鸟动作!
左手 肩膀那, 里面的骨头 我感觉好像碎了似的!动一下就发出声音!
胸腹 肋骨 那,感觉 骨头碰到皮,特不舒服,好像 站着 举 40KG 的 扛铃 伤的~~
有什么办法 自己医治吗?
是不是,继续做同样的 动作...
然后 日子久了...内伤就会自欲?
我今年才 20,, 等到我 变老头子的时候,
会不会,东疼西痛?
还做这些运动。只是要小一点。
小年青别老是疑神疑鬼的,没事的啦.锻炼身体时要注意.因为锻炼时所消耗的能量比较大,应该要适当的补充就可以啦.
本人已经 4年在家做运动了...
到现在 感觉自己全身都是伤!
躺在 卧推凳 上, 用 9KG 的亚铃 做飞鸟动作!
左手 肩膀那, 里面的骨头 我感觉好像碎了似的!动一下就发出声音!
胸腹 肋骨 那,感觉 骨头碰到皮,特不舒服,好像 站着 举 40KG 的 扛铃 伤的~~
有什么办法 自己医治吗?
问题补充：是不是,继续做同样的 动作...
然后 日子久了...内伤就会自欲?
我今年才 20,, 等到我 变老头子的时候,
会不会,东疼西痛?
你一定是长期做这样的运动,要不不回这么伤的.你要心点了!
我想你长期做飞鸟动作应该让骨头有点错位了,就像医学牵引那样.这我不知怎么办了.
至于胸腹肋骨那里的话,我建议你注意一下姿势,要么换个卧推凳.
老了的事你就别担心了,因为谁都会的.只要保养好应该没问题.才20嘛!
还有一定要注意运动的量,不要一天多一天少的.这不但不利于锻炼,还对身体不好,量也不应太大,勉强自己.
小年青别老是疑神疑鬼的,没事的啦.锻炼身体时要注意.因为锻炼时所消耗的能量比较大,应该要适当的补充就可以啦.
养，伤筋动骨一百天，没办法