查人人中国名人网彩虹六号笔记本显卡:吃什么肉一般不会胖啊？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 20:25:22
牛肉,兔肉,羊肉,海鲜,鸭肉会比鸡肉好一点,还有就是吃鸡肉不要吃皮.想吃鸡肉的话,鸡胸的脂肪量是最少的
一方面是吃什么种类的肉要注意,另一方面烹调也很重要,油要尽量少放,如果家里有条件的话,可以改成橄榄油,上述是我自己的一些经验,和浩沙的私人教练说的
试试看
笼统的讲,吃不饱和脂肪的肉,即白肉,!
瘦肉含大量饱和脂肪~!
也就是说,越有嚼头的肉,吃了会胖!会提供大量饱和脂肪!饱和脂肪,容易吸收!
容易转化为脂肪!
一下常见肉类的脂肪含量由低到高为
虾－鱼类－禽类－牛肉－猪肉－羊肉
吃脂肪越低的越不会胖
见过科学家的一篇报导，人类用吃鱼肉代吃畜肉一年，可以减肥20公斤
白色的肉，海鲜，鸡肉什么的
含脂肪少的，比如说鱼肉，但也是适可而止，不可过量