查人人中国名人网高中化学知识点框架图:一天怎么锻炼身体
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 16:08:09
我想减肥啊 最好把计划也告诉我哈 谢谢了啊
早晨锻炼，要慢跑加快走，半个小时以上才能达到减肥的效果，运动完不能马上停止，要不脂肪就会堆积到臀部，尽可能的多运动，
吃完饭一定要站30分钟以上，在饭前喝杯水，晚饭前喝几勺苹果醋或食醋，有利于脂肪分解，对皮肤也有一定的帮助，
晚上6点之后不要再吃东西，8点以后水都不要喝了，每天坚持做仰卧起坐至少30个，转呼拉圈200个，用浴盐按摩，再做适当的运动，
我每天都4点起来去锻炼，1个半小时左右，饭吃的少，我3个星期减了6斤了，每天用浴盐按摩，皮肤也变滑变白了···
试试吧··
只要有毅力！相信我们一定会成功的！
用浴盐按摩会比较伤皮肤
所以我建议在洗澡的时候
用浴盐加上沐浴乳液
轻轻按摩
让它们都慢慢渗入皮肤..很舒服的
沐浴后,在身上涂抹上沐浴后专用的滋润露,
防止浴盐给皮肤带来的干燥
出门前双腿涂抹上按摩霜
不但无形中阻挡了外界对皮肤的伤害
还起到了减肥的作用
视觉上,还有亮亮的很健康的感觉呢
备注:个人亲身体验后的意见..分享一下咯~呵呵