金薇内衣到底怎么样:注意力不集中怎么办？？

学习集中注意力的方法：
（一）目标明确，增强学习自觉性。明确自己要达到的目标，并了解实现目标的意义和价值，使自己产生向往和追求的意向，并强行把自己注意力集中，时刻提醒和鞭策自己去完成任务，在这种自控能力和明确目标的支配下学习任务才能够完成。
（二）心情平静。心理平静，情绪稳定，有助于个人控制自己的心理状态，使之集中精力，指向学习目标。所以在需要注意力集中之前，先使心神安定下来。有人说：“只要能静下心来，就等于集中了一半的精力。”反之，一个心情焦躁、烦乱的人，要想集中注意是很困难的事。那么如何才能使心理安静下来，下面我们再讲几个让自己心灵安定的技巧：
1、目标转移法。请你仔细观察你眼里某件物品，看清它的形状、颜色、材料和其它特点，然后闭上双眼，回忆所观察到的物品，再睁眼观察一下所看物品，检查回忆得是否对。这时你会发现，脑子里原有的想法或杂念都被“扫除”出去，大脑变得平静了。
2、回忆法。上课前，你提前2分钟坐在座位上，认真地回忆这门课程上一次讲到什么地方了？主要内容是什么？自己已经掌握了多少？如此的考虑会不知不觉地 引导你的思路，使之纳入这堂课的轨道。
在晚上做作业和复心功课时，如果心理状态不安静，也可以用回忆法，回忆课堂上老师讲课的内容，这样既复习了功课，又能使心理平静下来，专心致志地做作业或复习功课。

你会发贴问大家怎样集中精力学习呀,很多人得过且过的,就凭这一点,看好你呀!

你好，注意力不集中，最有效的办法是通过软件训练来提高。可以通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，同时这些训练还有助于提高快速阅读、记忆力、思维灵活等方面的效果。

一般集中注意力的方法：
（1）应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的事情。其次，对讨厌的事情计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之间注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。

（2）应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，可以依自己的需要和兴趣订立。其次，遇到困难的事情可用假想的敌人和处罚来激励自己。

（3）利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用图表示即能提高注意力。

（4）应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验，会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。

具体可以到《注意力吧》里面查看学习，希望我的回答能帮到你。

智力结构与学习能力
每个孩子都拥有独一无二的智力结构，因为智力结构的差异，每个孩子的学习能力也存在差异。
在智力结构中，相对比较弱项的能力是不会随着年龄的增长而增长的，相反，如果不对相对不足的能力进行相应的刺激和培养，这些滞后的能力不但会让我们的孩子没有自信，更会牵连孩子那些原本达标的能力。
智力结构与学习能力的关系是丝丝相扣，密不可分的，只有了解了孩子的智力结构，才能突破孩子的学习障碍。
智力结构能直接反映出影响学习的40项关键性学习力因子的强弱与活性，分析各学习力因子之间的关系，才能有更合理的学习策略，才能根据自身特点调整合适的学习方法，才能培养出好的学习习惯，有效提高学习效率，使孩子轻松，学习快乐。

这很正常。人人如此。

当你觉察到时，尝试着改变一下注意方向。

当你有能力改变后。尝试控制不转移。

当你发现对注意力已经转移的觉察不够灵敏及时时，把努力的重点放在对注意力方向的觉察上。
当你这种觉察足够强后，你已经建立了一个在自我之上监督自我的崭新的人格结构层——超我层。
新的人格建立后，你将有能力解决许多你从前根本没有能力解决的问题。
祝你成功。

1.画一个大的圆圈,半径是5左右,在这个圆里在画几个同心圆,最后中间画一个点,经常盯着点看,就可以锻炼注意力.
2.可以写一个次,写5行,然后反复重头到尾的看一个词,这样做也可以.
3.最原始的方法,分红豆和绿豆,别以为原始就质疑,其实这个可以提高人的很多项能力.

你可能需要了解一下是否有注意力缺陷问题，知道了自己问题根源在哪就好办了。可以到中国注意力缺陷障碍组织http://www.add.org.cn看看
哪里还有个论坛，可以发个帖子问问自己是不是。