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来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 07:55:30

下午4：00————5：00最好，因为早上的空气又一种东西不利于运动，中午时这种东西会散去，所以都可以运动。

这个根据个人情况而定的。古人说的是子夜时间。因为这个时间阴阳交换，人体的真气最敏感的开始可能不习惯

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