脱了宅只剩下肥:日常生活中该如何养颜呢?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 00:37:53
保养品治标不治本,怎样在日常生活中达到养颜的功效,逐步的起到改善皮肤延缓衰老的作用呢?比如饮食,睡眠等等

要多喝豆浆！
要多吃水果和蔬菜！

10点以前睡觉，每天睡满8小时，保养关键时期是晚上10点到凌晨2点！

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