汽车用英语怎么读:在家里怎样锻炼上肢肌肉

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 14:25:20
我有哑铃,撅棍,拉力器

给你简单的建议，做下俯卧撑，可以的话在家的门杠上做引体向上，加上你的健身道具，恩，可以了，不过不要太勉强自己的身体，不然得不偿失

甩臂

难呀
做俯卧撑就好了

不好

我 有个 同学 他把泉阳泉的里面都装慢水，装个 三四瓶的 练的时候一手拿两个，如果不适应可以 从一手一个开始。

举西瓜~~呵呵

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