查人人中国名人网冰时代瑞琪女王图片:肋间肌要怎么练才能练发达啊?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 14:42:05
我虽然连小肚子都有了,可是一打赤膊,还是能明显地看到肋骨顶得跟搓板似的,希望有人能帮帮我.
最好能够是不借助其他东西的训练方法,如果必须的话,用一些简单的辅助器材也可以.
那个图看不太清楚啊
最好能够是不借助其他东西的训练方法,如果必须的话,用一些简单的辅助器材也可以.
那个图看不太清楚啊
嘿嘿，练肋间肌有个小窍门，就是仰卧直臂上拉，这是一个很好的练习动作，也是胸肌练习的辅助动作，我可以把图片发给你看看，你照做就OK了。
http://www.southcn.com/sports/fitness/special/method/200301150300_262968.gif
多多练习了