奥运俄罗斯:吃完饭多久可以炼仰卧起坐?

吃完饭多久可以炼仰卧起坐? 吃完药多久可以吃东西 吃完药多久可以喝茶啊? 吃完饭后大概多久才可以睡觉？ 吃完饭可不可以立即洗澡呢?如果不可以,那要等多久才可以洗呢? 吃完饭后休息多久才可以做运动？做完运动多久后才可冲凉？ 请问：吃完饭多久吃水果好一些？有谁知道呀？ 做仰卧起坐可以减腹吗 仰卧起坐可以减肥吗？？？ 仰卧起坐可以减肥吗?