查人人中国名人网智本培训:我的大腿肌肉发达,所以大腿粗,有什么办法使大腿变细
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 17:55:16
可以做一些联系大腿肌肉的减肥操。
例如： 双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。
这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。
很有效啊！！
好象没有什么办法 穿宽松点的裤子 可以把腿看上去相对瘦下来
干嘛变细，肌肉发达是好事啊
瑜伽
把肉割了 呵呵