5310打印机色带:关于呼吸不顺的几个问题。

专家提醒：预防春季疾病，要特别讲究环境和个人卫生，少去人群密集的地方，注意室内通风换气，勤晒衣被，同时加强锻炼，保暖防寒。

一场倒春寒和持续的阴雨天，使春节前温暖如春的气温陡降十几度，很多人因此患上呼吸道疾病。华中科技大学附属梨园医院呼吸疾病专家白明教授提醒您，春季为各种呼吸道疾病的高发期，不可掉以轻心。

白明教授介绍，容易患上疾病的人群主要是儿童、老人和呼吸道体弱多病者。春天，孩子们喜欢在户外玩耍，如不注意及时增减衣服，很容易伤风感冒；老年人大多有晨练的习惯，清晨凉意深，老人受凉后，很容易引起旧病复发或加重疾病症状；体弱多病者本来免疫力低下，脏器功能差，更易感染疾病。

连日来，在梨园医院门诊部接诊的病人中，患各种过敏性疾病的患者，增加了30％左右。主要是由于气温上升，空气干燥，花粉、花絮、灰尘、煤烟、霉菌等，随风飘荡在人们生存的空间。那些过敏体质者吸入后，容易诱发过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病，以及由病毒引起的传染性疾病。

白明教授提醒：春季疾病多由病毒引起和飞沫传播，因此，只要注意环境和饮食卫生，注意自己的手，管好自己的口，有些疾病是可以避免的。尤其是有过敏史的人，外出春游时，更要注意远离过敏源或作些适当的预防，以免诱发呼吸道疾病。

他还提醒那些久治不愈的呼吸道疾病患者，可能是患了过敏性疾病，单纯吃药、打针控制不了症状，一定要到医院查清过敏源，对症用药。

近几天患老年慢性阻塞性肺炎的患者，在呼吸科病房也收治了好几例。白教授告诫老年朋友：当出现头昏、发热、咽部作痒、干咳、流清鼻涕等，只要多喝水、休息好、注意保暖，是可以控制症状的。若咳嗽加剧、咳浓痰、体温升高，证明病情加重，您可在门诊就诊，口服抗生素，加一些镇咳药即可。有的人因反复感染，长期用药，产生了抗药性，导致用药效果不明显，病情日趋加重。这时一定要到正规医院作必要检查，这样才能有针对性地治疗。?

呼吸道感染疾病的多发季节

春季，是呼吸道感染疾病的多发季节，受气候影响容易引发某些呼吸道传染病的局部流行。那么，春季应该如何预防呼吸道感染呢？日前，记者就此采访了医学院附院呼吸内科的王昌明主任医师。

王昌明医师说，春寒虽不像寒冬腊月里“三九”那样寒冷，但由于人们穿着的变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，这时，寒邪会乘虚而入，使人致病。应特别警惕的是，早春时节，气候仍然寒冷、干燥，直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也随之下降，病菌、病毒等致病微生物乘机而入侵袭人体，特别易引起流脑、流感、流腮等呼吸道传染病以及病毒性肝炎、伤寒等肠道传染病的发生和传播。

据了解，由于近来一段时间天气的变化，患上呼吸道感染及肺炎的病人有所增加。记者在医学院附院呼吸内科住院部看到，由于近期病人增多，医院的过道里都摆上了病床。

王医师告诫广大读者，春季保健首先要遵循“春捂秋冻”的规律，注意身体的防寒、防风和保暖，要根据天气的变化和自身的体质情况，适时增减衣服，防风御寒。其次是注意保持室内空气流通新鲜，保证自己有充足的睡眠。平时要加强体育锻炼，或登高踏青，或练拳做操，或散步慢跑，做些适应时令特点的活动。

预防呼吸道传染病"药方

春季为各种呼吸道传染病的高发季节，受气象、人口流动频繁等因素影响，容易引发某些呼吸道传染病的局部流行。针对以上问题，专家们为预防春季呼吸道传染病提出了一些主动防御的“药方”——保暖、喝水、补充维生素C。

据新华社报道，专家指出：尽早预防与治疗呼吸道感染，完全可以做到没病防病，有病早治的效果，比如服用高剂量的维生素C就可以大大缩短呼吸道感染周期，明显节省治疗成本。著名儿科专家江载芳和中华医学会儿科分会委员、上海第二医科大学瑞金医院的俞善昌教授认为，每天服用大剂量维生素C，增强人体免疫力，不失为预防呼吸道传染病的好办法。大量国内外的临床研究证实：维生素C作为人体健康所必须的13种维生素之一，它可以帮助维持皮肤粘膜的完整性，构成抵御感染的屏障，高剂量的维生素C（1000毫克／日）更可以有效地增强白细胞活力，促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力，从而减少感冒的发生次数。

医学博士周波也提出了相应建议，他说，春季气温起伏大，要预防呼吸道疾病，首先要注意保暖；同时，春季十分干燥，空气粉尘含量高，人体鼻粘膜容易受损，要多喝水，让粘膜保持湿润。另外，要少去空气流通不好的公共场所，并适当补充维生素特别是维生素C。

专家提醒：预防春季疾病，要特别讲究环境和个人卫生，少去人群密集的地方，注意室内通风换气，勤晒衣被，同时加强锻炼，保暖防寒。
属于体质比较差一些，脏腑功能偏弱。建议通过一种健康新方式的锻炼，六字呼吸保健法，强化各内脏机能，提高免疫力，极大增强体质，延缓衰老，作用明显，其原理就是采用深长的腹式呼吸法来实现的。也是历代道家养生之秘芨。深度腹式呼吸就是横膈呼吸，横膈位于胸廓的底部，肺的下面。顺腹式呼吸，吸气时则膈肌收缩，横膈下沉，增加了胸腔的空间，新鲜空气即被大量吸进。呼气时，膈肌松弛横膈上升使胸腔收缩，气体就被排出。而横膈上下1厘米，即可增加肺通气量250-350毫升，经观察，腹式呼吸可以增加横膈的上下活动度，通过一定时期的锻炼一般可使活动度达3-5厘米。这样就大大增加了肺通气量，加强了呼吸功能，促进了肺循环，使血液中的含氧量增加，也就能提高神经系统的功能。同时还可通过腹式呼吸的锻炼，能加强腹部诸肌群的收缩力。这样就改善了胸腹腔的血液循环，实现了对腹腔诸器官的按摩作用，增强了胃肠的蠕动加强了食物消化及营养吸收功能，也相应地加强了周身器官的营养供应，促进了各个器官的系统的机能。深度腹式呼吸通过科学有序的长期练习，对体弱多病者容易收效，对健康者更加活力倍增，气血旺盛，可以达到健身的目的。生命在于呼吸！多做有氧运动吧！饮食方面多食用大豆类植物蛋白饮品，以天然粹取为好，增加人体必需的九种氨基酸的含量，菠菜中含有大量的铁质和叶酸，可多食用。燕麦及黄色的玉米等。

鼻炎会不畅~