查人人中国名人网椅子腿创意设计:期末考了，我很紧张，怎么放松和缓解？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 06:24:43
我怕考场上会过度疲劳
是男生吗，是的话去玩玩电脑打打篮球什么的，如果你是女生的话更好办，找自己的好朋友大家在一块聊一聊，能很好的放松的
其实说真的没什么好方法，平时要是学好的话没有必要去担心
相信自己就行了
祝你好运
调整一下，方法：早晨去跑步，强度控制在开始喘大气，但还能忍受的范围内，大约500-800米，之后，洗洗脸，再做一些已经做过，而且不难的练习，也可以看一些基本概念之类的东西，目的是增强信心。这个调整过程至少需要5天，能坚持7天最好。饮食方面吃些自己爱吃的，但不要油腻，少吃油炸食品，多吃水果。
首先你平常没事可以多听听轻音乐
其次你不要去想关于考试的事情
多做复习，有把握了考试才不会紧张
这位提问者……我们真是同胞啊！我也好紧张……自信一些，想想：又不是你一个人考，大家都一样！
这样会好受些！