工会经费属于福利费吗:投篮不准、力气太小，怎么弥补

这个问题我也曾经遇到过，当时是在不经意之间矫正过来的
高三毕业时，臂部没有力气，和我堂弟掰手腕居然输了，觉得很狼狈，就买了一根臂力棒练习，只花了不到一个月，就掰倒他了，其实我们到了高中时身体就发育的差不多了，只不过整天在学校没有什么锻炼的机会，没有激发出来，只要稍加练习，臂部的力量很快就提上来了
至于投篮我是大一下学期才开始强化练习跳投，开始确实是很不适应，觉得好像是投不到，其实我们完全能够投到，只是当时不会发力，跳投时腰部一定要用上力，千万不要软绵绵的，练习大约一个月，投球命中率就会达到百分之八十以上（当然是在没有人防守的情况下），这时要先练习中投，不要离的太远，否则对力度的控制就得不到强化，而且效果会很差
等到练得觉得很不错时在一点一点向外围练习

照我说的做，你很快就会得到很大的提高的（这是我的亲身经历）

千万不要用女子的投篮姿势,到时候定型了,想改过来就麻烦.
女子投篮姿势也算实用吧,不过一个大男生用那种,难免不雅观
投篮不准,就从近一点的地方开始练练,力气小没事,慢慢就会有力量
没有篮球场,那我建议你主要还是有针对性的训练运球
..........
拿个椅子摆在院子里,然后把椅子当成假象敌,带球突破
..........
很多高手都是这么练出来的,包括现在八一队的阿的江指导
等你练出炉火纯青的运球技术,到时候投球自然有手感
更恐怖的是任何人都不敢忽视你的存在

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
参考资料：篮球学院

　　一般的投篮对力量的要求不高，只要学会正确的投篮方法，就可以轻松出手。
　　正确的投篮方法：
　　两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。
　　肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。
　　投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成"T"字形，这样可以较稳的托住球并把球送出去。
　　球在出手前，双肘是个左右对称的倒"V"字形，中间的空隙刚好可以看到篮筐，以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间，弧度要适中。投篮时头不要晃动，球也不要晃动。

力量小应该去锻炼肌肉，但不是单纯的像健身的那种锻炼，可以每天跑步、练哑铃、做仰卧起坐和俯卧撑，坚持的时间长了效果就显现出来了。
投篮不准原因有很多：1、投篮姿势不正确；2、对于球的熟悉程度还不够；3、若处于长身体的阶段，投篮不准是因为自己的力量会越来越大，不容易掌握。
希望可以帮到你！