科比最后一场比赛81分:我总是无法摆脱过去，我的压力好大，都快在疯了！

我也有过很悲痛的过去，那段日子是我人生中最灰暗的时段，我痛苦万分，几乎想到去死，因为我的无法面对，我的父母非常的担心，我的朋友也非常的着急，整天的开导我，安慰我。可是别人再怎么安慰我的经验告诉我，还是得要自已想开，人不能总活在过去，人生很短暂，我们应该活在现在，而不是过去，我们应该珍惜现在的生活，现在的人，过去的已经过去了，你总是活在过去里，又有什么用呢，不能解决实际的问题，只会让自已更痛苦，还不如开开心心的去生活，去面对，这样你的父母，朋友都会开心，都会放心，我们已经成人了，不应该再让父母跟着操心，我就是这么想着过来的，我的自尊心就很强，宁愿自已身子受苦，不愿让别人说三道四的，可是没办法，你就摊上了，又能怎么办呢，这就是你的命，既然已经这样了，就得面对，而且还要表现出无所谓的样子，你的情绪越消沉，别人越有话说，你开开心心的别人就说不出什么来了，真的我是过来人，相信我，无论发生了什么事，都要乐观，没有什么大不了的，无所谓的，这是我的命，注定的。这么想就好了，不要有压力，别人说闲话只是一时的，只要你过得好，时间一长谣言就没了。如果你还是想不开，那么请你加我的QQ343588358我们再聊。

我个人觉得你最好说说你的压力和过去是什么样的，我好给你抒解一下，你不说出来是不太好解决的。一些大道理之类的东西我也不愿意讲。

摆脱心理压力20招
心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。
那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。
一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。
听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。
学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。
免当超人不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。
放慢节奏当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。
做些让步即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。
遇事沉着沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
逐一解决紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
熄灭怒火遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
做点好事你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。
眺望远方一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。
外出旅游思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。

过去并不可怕，重要的是将来！！！

只要不去在意，就没什么了！！！

忘掉了就不会烦恼.如果你没办法忘掉的话就去做一件更加让你没办法忘记的事,那样你就不烦恼了.

你要疯了 我陪你一起疯