查人人中国名人网急性创伤急诊服务流程:怎样训练篮球比赛中的耐力
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 19:24:55
最好有针对性一些.
主要有三种:一种是:长跑,或冲刺跑
一种是:折返跑或称变速跑
第三种是:要求以最快的速度带球绕障碍物.
在篮球上画几个距离相等的点，在这几个点之间做折返跑，每次多跑一个点，知道跑到球场的另一头。
那就练习长跑吧,它可以增强人的耐力。练习跳绳也可以的，它也可以练习你的弹跳力。可以试一试。
变速跑！练体能也就是耐力！挺管用的！但比较辛苦啊 加油！
冲刺跑,长跑
折返跑