波帕姆拳馆地址:排球运动包括了哪几项基本技术

一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；
另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。
排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成。

排球技术多种多样，通常把垫球、传球、发球、扣球和拦网称为五大基本技术。其中最基础的技术是垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣高球和单人拦网。除五大基本技术外，还有一般准备姿势、各种移动步法和起跳等几种无球技术。

完成任何排球技术动作都要先做好准备，这里讲的是一般的准备姿势，即准备移动或准备做尚未预料的各种技术动作时的准备姿势。至于已经确定要进行传球、防守、拦网、扣球之前所做的准备姿势，属于专门的准备姿势，将在各项技术中去分别讨论。这里只解释一般的准备姿势。一般准备姿势的目的首先是为了便于向各个方向移动去接近球；同时也为了便于及时起跳、倒地和做各种击球动作。

移动是为了接近球，以便击球；也是为了抢占场上的合理位置与同伴配合；两个技术动作的衔接也常常要靠移动来串接。比赛中所做的各种技术动作，以移动的比重最大。

垫球是比赛中运用最多的击球动作。接发球、接扣球、接拦回球等都要采用垫球技术。根据不同来球所采取的不同击球动作，垫球可分为正面垫球、侧面垫球、低姿垫球、倒地垫球、背垫和挡球六种基本挡球技术。其中倒地垫球又有多种倒地技巧：滚翻、侧倒、前扑、鱼跃、肘滑鱼跃。

传球分为正面传球、背传、侧面传球和跳传四种基本动作。每种传球又可以传高球、传快球、传平球和传调整球，动作要领也各不相同传球主要用于二传，即为扣球手创造有利的进攻条件。在掌握这四种基本传球技术的基础上，二传队员还必须掌握各种战术球的技术。不但能传各种矮球和平球，还要掌握隐蔽传球的技术，即在同一击球点上能传出不同方向的球，使对方难以判断传给哪个位置进攻。还要掌握在各种特殊击球点上传球的技术，同时要提高观察周围情况的环视能力，才能成为一个优秀的二传手。除二传手要全面掌握各种传球技术外，每个队员都要掌握准确传高球的技术，才能适应比赛的需要。

排球技术多种多样，通常把垫球、传球、发球、扣球和拦网称为五大基本技术。其中最基础的技术是垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣高球和单人拦网。除五大基本技术外，还有一般准备姿势、各种移动步法和起跳等几种无球技术。

完成任何排球技术动作都要先做好准备，这里讲的是一般的准备姿势，即准备移动或准备做尚未预料的各种技术动作时的准备姿势。至于已经确定要进行传球、防守、拦网、扣球之前所做的准备姿势，属于专门的准备姿势，将在各项技术中去分别讨论。这里只解释一般的准备姿势。一般准备姿势的目的首先是为了便于向各个方向移动去接近球；同时也为了便于及时起跳、倒地和做各种击球动作。

移动是为了接近球，以便击球；也是为了抢占场上的合理位置与同伴配合；两个技术动作的衔接也常常要靠移动来串接。比赛中所做的各种技术动作，以移动的比重最大。

垫球是比赛中运用最多的击球动作。接发球、接扣球、接拦回球等都要采用垫球技术。根据不同来球所采取的不同击球动作，垫球可分为正面垫球、侧面垫球、低姿垫球、倒地垫球、背垫和挡球六种基本挡球技术。其中倒地垫球又有多种倒地技巧：滚翻、侧倒、前扑、鱼跃、肘滑鱼跃。

传球分为正面传球、背传、侧面传球和跳传四种基本动作。每种传球又可以传高球、传快球、传平球和传调整球，动作要领也各不相同传球主要用于二传，即为扣球手创造有利的进攻条件。在掌握这四种基本传球技术的基础上，二传队员还必须掌握各种战术球的技术。不但能传各种矮球和平球，还要掌握隐蔽传球的技术，即在同一击球点上能传出不同方向的球，使对方难以判断传给哪个位置进攻。还要掌握在各种特殊击球点上传球的技术，同时要提高观察周围情况的环视能力，才能成为一个优秀的二传手。除二传手要全面掌握各种传球技术外，每个队员都要掌握准确传高球的技术，才能适应比赛的需要。 上面的家伙抄我的，可恶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！