查人人中国名人网印度有核电站吗:我已经跳健美操8天了，怎么还长胖了4斤？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 22:10:46
我坚持跳健美操8天了，每天运动2小时，一日三餐正常，怎么还长重了啊？
练健美操期间，食量不能增加，而且如果在晚上练的话，练后不能吃东西，多喝些水是没有问题的，这样就不会胖，只会使肌肉紧实，看起来更有形！
不要喝太多的水，不要累了回来就睡觉，我也曾有这样的经历，我就累了回家就睡觉，所以一点没减到胖了。
因为运动量增加，所以会吃得比较多一点，不过只是体重增加，你的肉肉会结实，所以看起来还是会瘦的，但是一定要坚持，不然会反弹
我也觉得是喝水喝多了！！
喝水不会有问题，人体不能缺水。是不是运动之后更饿，所以吃得多了呢？而且不要在睡前运动。
每天不要练到太累，要不然太累的话会休息的更多，吃得也会更多。
还要配其他减肥计划，向饮食上要注意一些。