奥格瑞玛总店:在晚上做瑜珈好还是白天做好一点?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/04 14:56:20
晚上做完瑜伽就睡觉好吗?
瑜伽一般在一天中分为4个时段练习,早上起床后,进食前;中午;傍晚沐浴之后,晚餐之前;睡前。
如果你时间紧,也可以根据自己的时间来进行安排,但要每天至少联系一些瑜伽动作练习及瑜伽冥想。
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瑜伽一般在一天中分为4个时段练习,早上起床后,进食前;中午;傍晚沐浴之后,晚餐之前;睡前。
如果你时间紧,也可以根据自己的时间来进行安排,但要每天至少联系一些瑜伽动作练习及瑜伽冥想。
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