重庆到上海飞机票查询:怎样练手部肌肉？？？？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 09:30:53
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做俯卧撑啊，倒立，打篮球，羽毛球，和别人扳手劲啊～引体向上啊．．等等等等 很多的～

上面的都不行 最好的办法吊单杠~~~~~~~

吃

多打小球、腕部练习多做！重要的是持之以恒！

有卖专门练手部肌肉的健身器材,买来后加以持之以恒的练习就行

多练

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