查人人中国名人网汤臣倍健的产品靠谱吗:急停跳投和压腕
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 01:59:45
如何练习急停跳投和压腕呢?
我的知道怎么压可是练习时总是不自觉的用胳膊的力量投了出去
怎么办
谢谢大家了
我的知道怎么压可是练习时总是不自觉的用胳膊的力量投了出去
怎么办
谢谢大家了
急停跳投说难也不难，说简单也不简单。实际上主要靠的就是腰腹力量（练仰卧起作）。如果腰腹力量不足，跳投会容易变形，也不易发力。开始练习跳投最好跑着投会比较省力。至于急停跳投要优着练，不要一口吃成一个大胖子，不要学习乔丹先，容易拉伤大腿，再说，也不一定就非得会急停跳投。不重要。你可以学习其他人的绝招，比如后仰跳投。 至于投篮姿势一定要开始学时就标准，否则以后很难改，胳膊与胸，小臂与大臂，胳膊与地面，都成90度角～～～～～～～～～～～～太麻烦了，你加我吧 QQ：78142450
练习单手射球``
锻炼腕力`
投篮一定要注意你的膝盖，膝盖要弯曲，借助膝盖的力量
急停嘛...你先把原地投练好,然后急停的时候一定是有惯性的,把偏的角度算好,多练练就可以了,这靠的主要还是感觉,我的强项哦!
压腕的话你就在原地把投篮的姿势做好,然后直接用手腕投,可以近一点,习惯了就好了.
打篮球靠的主要还是感觉,如果你是想打比赛之类的,动作不重要,自己感觉好就可以了,如果是想耍帅,那就...
锻炼指力
先加速，然后，停住单手投篮，反复练习即可。