查人人中国名人网男朋友生理需求:急!明天运动会,把脚本扭伤了,怎么办?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 05:21:38
是脚掌
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。
退出吧,没什么好办法,下一届努力