查人人中国名人网绿园区法院院长都有谁:如何做到单手持球（篮球）
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 04:20:59
比如说，用一只手拿着球。
还有有什么方法可以做到。谢谢~
比如说，用一只手拿着球。
还有有什么方法可以做到。
我的手应该属于正常尺寸。
身高在175以上。
还有有什么方法可以做到。谢谢~
比如说，用一只手拿着球。
还有有什么方法可以做到。
我的手应该属于正常尺寸。
身高在175以上。
1、手足够大
2、手向下弯，用手指和小臂夹住球
多练一下就可以了，很简单的
你只有一个问题,球性不好.
建议你抱着球玩,不要让球落地,用球撑你的10指,让手指充分舒展,然后不停得玩球,具体怎么玩你可以看看高中体育书上的篮球基本功,或者看街球中在手上玩得比较酷的,你比较喜欢的来练!(秘籍:在家练手腕力量]-躺在床上,将球朝天花板投出去.千万只用手腕用力,球落下后马上发力继续投,直到常用的手酸了,然后换另一只不常用的手重复上面练习.酸了继续换....用此练习注意一点,刚开始练时控制不好方向,不能保证往天花板方向,所以,在刚开始,还不能控制方向时不要太大力,以免砸坏东西被大人骂!)
上篮球不粘手,突破把球带飞,跨下运球,在你的手和球产生一定感情以后,出现这种问题的几率都会大幅降低的!
关于跨下运球,分左右分开双脚,和前后分开双脚.秘诀在于球击地的点,就是球必须落在两脚连成的直线上!,如果做到这点,基本不会出现球弹起时击中胯或臀啦!
关于抓球,手不大的,要求干净没灰+你10个手指指纹都是螺旋闭合纹路就有希望.
手大的,没有玩过球的也抓不住,因为不知道如何发力.
关键在于基本功.