查人人中国名人网员工未经批准擅自休假:怎样使用起跑器.?!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 06:39:52
起跑器是哪一只脚出来先的.?!
怎样使用才发挥它的作用.?!
谢了. 急盼.//
怎样使用才发挥它的作用.?!
谢了. 急盼.//
各就位：先确定前面的脚，距离起跑线一脚到一脚半；然后后面的腿的膝盖放在前脚足弓处，膝盖和足弓中间相距一拳距离，然后在将手放置在起跑线后。
预备：身体慢慢抬起重心稍前移当臀部抬过肩时要稳定集中注意力听枪响，此时后腿膝盖是稍弯曲要记住脚的前脚掌要蹬紧起跑器。
跑：后脚爆发蹬地，两臂快速摆动身体前倾加快不频冲。
祝你成功！