查人人中国名人网当兵分配什么工作:瑜珈和跳舞哪个减肥比较有效？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 19:54:16
哪为朋友能告诉我瑜珈和跳舞哪个减肥比较有效？？
瑜珈的减肥效果
不是练了就立杆见影的
跳舞也一样
跳舞也要有选择的
比如
肚皮舞
拉丁
就比较好一些
我有朋友跳拉丁
半年掉了30斤
人也精神了
气质也让人
比以前更好了
~~~
你自己看适合什么
主要还是要坚持哟~~~
本质都一样,重在坚持嘛!
要看你跳什么舞，瑜珈的减肥效果不是很明显，主要是健身，调理身心，健美操的效果比较明显。
跳舞减的话 个人选跳舞
愈加塑身好