中粮祥云国际苏州口碑:一个高一学生的烦恼``

现代社会里随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人所面临的精神压力也越来越大。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。
我国城市中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业更为迫切。
一、导致学习压力种种表现
考试成绩不够理想
学习落后于其他同学
能否考上大学
考试要争取好名次
有学习天赋，成绩却不能名列前茅
学习成绩忽上忽下、不稳
试卷面前脑子一片空白
努力了但还是学不好
一到考试出现躯体症状
……
二、产生学习压力的原因
来自于社会压力 升学、择业等；
来自于教育体制 应试教育；
来自于环境压力 学校、家庭、同学间互比等；
来自于自身压力 考试成绩不好，缺乏自信，苦闷自卑等；
三、如何培养积极的学习心态
“一个自信，三个能力”（即培养自信心，进一步发展情绪调控，挫折应付能力，进一步发展学习能力和进一步发展人际适应能力）
自信心培养 进入青年期后，由于自我意识的高涨，出现了自我的分裂，自我分裂意味着自我矛盾的产生，即主体我与客体我的不能统一。这样就导致自我形象不能确立，自我概念混乱，自我表现明显冲突，内心动荡不安甚至痛苦。不能有效解决学生的自我同一性问题，将最终导致自信心的逐渐丧失。为此，要善于正确认识自我和评价自我，正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的能力，进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为，善于正确对待自我并运用适当的方法将自我完善经常化。
情绪调控和挫折应付能力辅导 美国教育心理学家珍妮特?沃斯指出：“没有一种内心的安全感，有效学习不可能发生。”经常保持一种愉快、和谐、宁静和相对稳定的积极情绪，是学生心理健康发展和有效学习的保障。为此，从以下三个方面对学生进行辅导：1 、让学生了解心理平衡、社会适应以及二者之间的联系。 2 、介绍六种积极的心理调整，包括：对波动状态、倾斜状态、对抗状态、闭锁状态、空虚状态和混乱状态的合理调整。3 、指导学生寻求最佳对策。包括：迅速适应刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓励学生打破现状重新选择；提倡和自己攀比，和昨天赛跑；改变不良性格，积极地进行情绪自控，正确认识心理压力，调适心态。
进一步发展学习能力培养 世界各地具有创意的教育家已逐渐认识到，人类智慧的延伸及学习的能力，都比我们以前了解的大得多。学习将成为这个时代以及未来生活工作的主流，学习被称为“通向21 世纪的个人护照。”因此，进一步发展学生终身学习能力，对于学生迅速适应高校学习，全面发展自己至关重要。
人际适应能力辅导 社会交往是中学生的合理需要，和谐的人际关系有利于他们身心健康。我国著名医学心理学家丁瓒教授曾指出：“人类的心理适应，主要的是人际关系的适应。”1 、学会尊重 2、学会合作3、学会负责。
四、出现问题怎么办
试着自己解决；学校心理咨询；心理咨询或治疗专业机构。

你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度。
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；
换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐

考学虽然不是唯一的出路，但你现在是学习的时期，不能放弃学业。珍惜这段学习时光，你努力了，即使以后考不上大学你也不会后悔的。如果是你的基础差，你可以利用暑假或业余时间补补课，也可咨询一下好学生的学习方法，在此给你介绍一个学习网站，特级教师视频讲课，与教学同步。上面还有在线答疑，想学什么就打开什么内容。一次注册，终身使用，好多学生感受到网站的好处。比请家教便宜。如果有意和我联系。个人中心有我的资料。

不能放弃学业 平常人要走平常路
学习理科要找窍门！怎么找看你自己了
我有些同学 初中 理科学得也不好 但是到最后都比我考得高
其实没什么可烦恼的 走过之后才明白 现在你还没经历呢，怎么会知道学理科不好？
所以不要为明天的事情发愁
其实 高中学的东西并不多
假如你来我们学校看看 你就知道了 我们每年学至少6本专业课程 还有其他的比如英语 政治 你学的那点东西 跟我们比真是九牛一毛
大部分课程到了大学就不再学习 只要你学有所长 到大学选自己擅长的 就没问题
高中理科 重在 背诵 理解 和运用
善于变通 是最重要的！
行不行就看 你的了
加油
祝你好成绩
呵呵
加油

首先,抱歉. 因为我并不想去搜寻东西来为你解答,我只又用自己的话来告诉你.我也是个高一生,我的初三荒废了,整整玩了1年,中考的失败是注定的了,在初中时,我也对高中生活抱着美好的希望,我认为自己在高中会努力的,会考上大学的,会有美好的前途的.可是,现实毕竟时残酷的.而我也不能活在幻想中,高中的生活依然枯燥,乏味. 而现在的我,似乎还未努力,仍然在荒废着,由于功底低的原因,我需要付出的努力竟是以前从未有过的好多倍,我甚至有些退缩,但是,我们现在摆在眼前的路只有两条,1 辍学,去开创别的方面.2 继续读下去,并且努力,认真!
其实,说实话,我想,我说的上述话你也应该清楚. 而且我似乎也只是个理论者,只懂得说,并未努力. 也好像我在激自己,让自己努力. 但毕竟.现实是残酷的!
另外,我Q376117632` 不知道该说些什么,说"和你一起分担麽`? 也许吧.
但愿我们都能成为一个好学生! 努力!

1、建立自信心。
2、要认为学习是一件很快乐的事。
3、伏下身，静下心，踏踏实实做事。

呵呵 ！精英到在这里那！不用我说什么那
我在这里吹一下哦
一个人有点压力是好的但是不要太大那这样会对不起自己也对不起朋友呀！
我现在还好一点，上个礼拜可惨呀一点上网时间到没有天天跑出跑入的！
现在能在这里留一下言哩！觉得很轻松哦？你还有的是时间呀不要太担心哦！担心得太多压力那会加大的呀！！只要你努力了就可以那这样就没有对不起自己呀你要想到一个高考不只你一个人呀！有好多人比你更惨哩
就如我那样班里再差的一个高考出来的成绩就在班里排在中间那
有什么的呀是吧！

还是我楼上的那个朋友好