查人人中国名人网顺德港到香港时刻表:投篮姿势
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 07:36:24
当把球举起时，是应该把它举到头的正上方还是偏向投篮手的一侧？
投篮时应该正对篮筐还是稍微转身使投篮手在前？
投篮时应该正对篮筐还是稍微转身使投篮手在前？
正确投篮姿势
正确投篮姿势
(A)技术重点:
1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后
2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧
3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球
4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展
(B)技术分析:
1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:
a.注视篮框
b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展
c.动量从脚经腰, 腹传至右手
d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展
e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球
f.左手扶球, 直至右手快将把球投出
g.球最主要由食指, 中指及无名指用力投出
h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框
i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲著地
应该在正上方偏前一些，个人喜欢身体稍微偏一些，那样动作好看//
1、偏向投篮手的一侧。
2、正对篮筐最好，如果熟练了，便不一定用最标准的姿势了。
自我感觉只要多练，哪种姿势都好，像marion ，miller。
把手臂弄成45°的姿势.
用手指拨球.
多做俯卧撑.
就可以锻炼腕力.
怎么舒服怎么投……
怎么命中率高怎么投……
其他的都不重要