北京五星级酒店多少钱:怎样锻炼腹肌???

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/12 05:30:50

仰卧起坐,引体向上,每日两次,每次各六组,每组12-16个.一月后见效,三月后显效.