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来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 04:38:47
俺今年不大，15周岁生日还没过。个子也不高，171，体重也一样——60千克。
俺的篮球技术不算好，但是在没伤没病时在学校里也是通吃对手，五项全能不是吹得。可是04年一次受伤毁了我的运动前程。
那次我打比赛，没有篮球鞋，结果崴脚了，到现在落了个筋膜炎，只要运动量一稍大，左脚弓就疲惫疼痛，我的爆发力也报销了，耐力本来也好，可是医生说要静养，结果什么都不行了。
唉！！！虽然我成不了职业篮球手，但是我仍然深深爱着篮球。可是这样，我怎么能再次驰骋球场呢？？？
还有个关于爆发力的问题，我的弹跳因为崴脚影响很大，半年前能跳60多，摸高最好285。一般飞得高时就能感到身体爆发出来。一般跳50左右
上个月我又试了试，跳280——283，但是我的臂展长了，所以大概只能跳55左右了。但是那段时间随便一跳就是53——55，感觉不到爆发，就是随便一跳。我想爆发也爆发不出来，你说怪不怪？？
这段时间不练了，什么也不行了，我该怎么办？？？脚上有伤不能练，连上力量也很困难。我现在功课很紧张，也没多少空。怎么办？？
我不知为什么喜欢手淫，这很累我却摆脱不了，帮帮忙啊！！！
请帮忙解决我的爆发力、脚伤、手淫等一系列问题。
俺的篮球技术不算好，但是在没伤没病时在学校里也是通吃对手，五项全能不是吹得。可是04年一次受伤毁了我的运动前程。
那次我打比赛，没有篮球鞋，结果崴脚了，到现在落了个筋膜炎，只要运动量一稍大，左脚弓就疲惫疼痛，我的爆发力也报销了，耐力本来也好，可是医生说要静养，结果什么都不行了。
唉！！！虽然我成不了职业篮球手，但是我仍然深深爱着篮球。可是这样，我怎么能再次驰骋球场呢？？？
还有个关于爆发力的问题，我的弹跳因为崴脚影响很大，半年前能跳60多，摸高最好285。一般飞得高时就能感到身体爆发出来。一般跳50左右
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爆发力和脚伤建议你去健身，对肌肉恢复效果明显
手淫的问题不用在乎太多，自慰本身就是释放压力的一种特殊方式，在乎太多，相反不好，想做就做，适度就好，适度是指在不影响第二天的工作的前提下
手淫的问题不用在乎太多，自慰本身就是释放压力的一种特殊方式，在乎太多，相反不好，想做就做，适度就好，适度是指在不影响第二天的工作的前提下
多吃高蛋白的东西
手淫等一系列问题。请把你的手捆起来
多健身