杭州小学数学培训:在电脑前坐久了,脖子肩膀酸痛有什么办法解决?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/09 01:57:51
我也是电脑工作者,每天用了一会电脑后,会站到门框下,双手向上,拉住门框,然后身体微微向前,感觉肩膀在拉升很舒服,很方便的,不放一试。
揉揉!
当你感到脖子痛后就离开电脑的身旁,并且今后24小时别理它。
四处走走
出去溜一圈回来就好了~
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我也是电脑工作者,每天用了一会电脑后,会站到门框下,双手向上,拉住门框,然后身体微微向前,感觉肩膀在拉升很舒服,很方便的,不放一试。
揉揉!
当你感到脖子痛后就离开电脑的身旁,并且今后24小时别理它。
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