北京中建技术培训中心:锻炼肌肉3个月才能有效果吗？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 13:56:31
我练了3天，一点感觉都没有！

能,不过得去健身房,还得有专业教练教才行.
我就有教练教,什么时候练什么,练多少,都由他定,
专业吗,真的见效很快.

关键是做的时候肌肉感到酸胀麻

你不能说什么事情做起来要有感觉啊,有些运动是不要感觉的 3天太少了啊 贵在坚持啊

三个月可不行，至少得半年以上才有效果

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