查人人中国名人网梵高卫浴官网:这样才能 减去腹部的脂肪？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 15:45:14
仰卧起坐是可以，但是很慢。比较快的是，苹果牛奶法，效果比较明显。
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）
最好的办法,仰卧起坐.
请坚持,减的还有你的毅力